相信大家都知道，男人体现出来的都是一种阳光之气，

这种阳光之气表明男性的身体比较健康硬朗，但是男人体内阳气不足的情况下，

那么就会以身体多病和精力不足等系列问题表现出来。

为了保持体内阳气充足，那么就应该养成良好的生活习惯，要拒绝一些会吸走体内阳气的事情。

不要久坐不动

很多人都误以为久坐是一件养生的事情，会误认为久坐能够让我们的身体得到很好的休息，其实这是一种严重的养生误区。

长时间久坐不仅会危害身体健康，而且还会导致身材变样走形。特别是一些男性朋友，在办公室长时间久坐在有翘二郎腿的习惯时，

这种不良习惯会导致毒素堆积在血管里，然后降低血液循环的速度，会导致血液受阻，就会引起身体发生一系列的不良反应，

会导致人体免疫功能下降，而且还会损伤男人体内的阳气。

经常熬夜

现在很多的年轻人都有多少熬夜的习惯，有的是为了生计拼命的工作加班，也有的人是为了娱乐，因为上完一天班下来只有晚上才有自己的时间，

往往玩着玩着时间就已经非常晚了。晚上十二点是阴气最强阳气最弱的时候，如果经常在这个时间点还没有睡觉的话，

阳气就会大大的流失，而且内分泌还会出现紊乱，身体的抵抗力免疫力也会逐渐的下降。所以要经常熬夜的坏习惯，可以使阳气更充足一些。

用冷水洗澡

男人一般比较多汗，而且喜欢运动。通常运动得汗流浃背的，这时候就喜欢洗个冷水澡。又或者冬天洗澡的时候没热水了，就用冷水洗澡。

甚至认为自己的身体十分健康，可以洗冷水澡。其实这些做法和想法是非常不好的，不利于身体的健康。

在用冷水洗澡的时候，由于体温和水温的温差大，使人的身体一下子受到了冷水的刺激，就很容易对身体的各个器官造成一些伤害，从而把阳气冲散。

所以无论天气有多热，都不建议洗冷水澡。

长期憋尿

长期憋尿是一种非常不好的习惯，严重影响了我们的泌尿系统和生殖器官的健康，同时加重肾脏负担，引起自身阳气的外流，是需要立刻改正的一种坏习惯。

男人又想保持体内阳气充足，那么就应该避免上面所提到的四个坏习惯，在平时要养成良好的生活习惯，应该注意保暖措施，

不要让身体着凉，同时还应该坚持体育锻炼来增强阳气，而且还要保持有规律的生活，要注意劳逸相结合，保证充足的睡眠时间也是增强阳气的重要手段。